吸烟对肺非常有害，所以如果你不能戒烟，少吸烟，然后多吃清肺食物。这里有一些准备来分享普通的清肺食物。

你们有什么清肺食品？

一、雪梨

雪梨味甜寒，具有生金、保湿、清热、化痰等功效，适用于热伤天津烦恼口渴、消渴病、热咳、痰热发热、消化不良等。梨是最常见的清肺食品，可以蒸吃，可以煮汤，也可以捣碎成梨饼，可以清肺，治喉咙痛，效果很好。

吸烟者如何清理肺部？吸烟者吃什么？他们需要清理肺的食物是什么？

二、银耳

银耳是一种甜、轻、平、无毒的贫民鸟巢。它不仅具有健脾开胃的功效，而且还具有益气、清肠、滋阴、润肺的功能，能增强人体免疫力，提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶体，是一种良好的保湿食品。

　　三、百合

白鹤味甜，性寒，归心，肺经，具有滋阴润肺、清心平心、润肺止渴、止咳止血、开胃止心、开胃止心等功效。适用于阴虚久咳、心悸、失眠、多梦、恍惚等症状。

四、萝卜

生食能治疗高热口渴、肺热咳嗽；若用甘蔗、梨、莲藕等果汁饮用，效果较好，具有清热化痰、生金止咳、益胃消食的作用。萝卜含有大量膳食纤维和丰富的淀粉酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。

V.豆奶

大豆经水浸泡后磨碎、过滤、煮熟，营养非常丰富，不同种类的豆奶具有相应的独特功效。富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除容易吸收外，还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻支气管炎和减轻肺部负担。

吸烟者如何清理肺部？吸烟者吃什么？他们需要清理肺的食物是什么？

VI.柿子

鲜柿子生食能改善咳嗽痰、虚血红软熟柿子，能治热病口渴、口干唇腐、心烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生金、化痰软坚等功效，适合冬季食用。

清肺方

1.川北冰糖炖梨

配料：川贝，冰糖，梨。

方法：

1.把梨洗净，把盖子从上面切下来，用勺子把梨心挖掉，中间放上四川贝类和几块冰糖。

2.用新切的梨盖，盖上梨子，从上到下拿几根牙签。

3.把梨放入一个杯子或一个大碗里，加水，在锅里炖约35分钟，直到整个梨变透明为止，吃梨和喝汤。

功效：清洁呼吸道。

吸烟者如何清理肺部？吸烟者吃什么？他们需要清理肺的食物是什么？

二、雪梨百合泡汤

配料：悉尼2号，白鹤50g，冰糖20g。

方法：

1.用清水浸泡百合30分钟，在沸水锅中煮3分钟，取出水分，沥干水分。

2.西德妮挖出梨心，洗净，把皮切成碎片。

3.将悉尼的金块和百合花放入砂锅中，加入适量的水，煮20分钟，加入冰糖溶解，然后进食。

功效：保湿肺及抗病毒。